"Witam! Mam 17 lat,jestem dobrze zbudowany (znaczy wyrzeźbiony/zarysy).Trenowałe kilka lat piłke nożna,łydki mam zaj**iste,kazdy mi ich zazdrości. Teraz od września ide na Muay-Thai. DO rzeczy.Opowiedziałem już o sobie. Chciałbym wyglądac jak Jason Statham. Czyli chcialbym mieć góre jak on, bo dół mam ok. Zamontowałem z tatą w domu drążek, ale 3 [...]
Podbijam. Czy jesli bede kontynuowal trening na mase i zastosuje diete na 0 (2,5g bialka, 1g tluszczu, 2,5g weglow) plus codzienne aeroby i ABS II na brzuch to efekt bedzie taki, iz bede spalal tluszcz a miesnie bede rosly bez utraty wagi? I powtarzam ze nie nie chce byc zadnym kulturysta, bardziej odpowiada mi sylwetka obroncy pilkarskiego (albo [...]
Dobra dzisiaj zrobiłem sobie aeroby, które zmodyfikowałem: 1. 15 min. orbitrek 2. 50 przysiadów z wyskokiem w górę 3. 15 min. orbitrek 4. 50 motylków 5. 15 min. orbitrek 6. 50 pompek z wybiciem do góry 7. 15 min. orbitrek Zainspirował mnie ten artykuł: http://www.menshealth.pl/fitness/Jason-Statham-trening-pelen-adrenaliny-3583-2.html
ostatnie czasy lubie ogladac filmy z Jason Statham (chyba najbardziej przyklejony do filmu Transporter) np. Adrenalina i Adrenalina 2 w pierwszej czesci po zastrzyku od chińczyka potrzebuje adrenaliny do zycia, w dwujce potrzebuje prądu do zycia bo ma sztuczne serce (sztuczne serce na prad, dostaja je osoby 2-3 dni przed operacja przeszczepu [...]
Świetnie-witamy ojana w naszym skromnym konkursie... Zostały jeszcze 4 dni do końca zapisów i ruszamy..... Jest to ciekawe i nietypowe w pewnym sensie wyzwanie-rzadko stawia sie takie cele w normalnym treningu ale już na przykład dla potrzeb filmu,określonej roli-wielu aktorów i sportowców prowadziło taki specjaliśtyczny trening,by maksymalnie [...]
Nadrobić nie mogłam %-) Mi od 13 roku życia podobał się Bruce Willis, a teraz dołączył Jason Statham. Widać od tego karate już wtedy musialam mieć odpowiedni poziom testosteronu, bo koleżanki sikały po nogach raczej na widok pipek z boys band'ów. A jak widzę tego ciamajdę, co jego zdjęcie temat zapoczątkowało, to po raz kolejny zastanawiam się [...]
The Expendables...Ale nie ma jeszcze żadnych zwiastunów...W filmie ma wsytępować podobno Jet Lii, Jason Statham i Arnold Schwarzeneger xD ale to są tylko pogłoski, nic nie wiadomo na pewno, film będzie pod koniec tego roku, ale w 2010 więc jeszcze troche czasu.
no ja mam T3 w wersji rip-niętego dvd, więc też spoko jakość ojciec, a Jason Statham to ten pan: ojciec, w to, że same przystojniaki na forum to nie wątpię - bądź co bądź, mojego mężczyznę poniekąd znam z sfd Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-04-25 23:05:08
A co do tej "rozgrzewki", to co by było, gdybym prosił o poprawienie takiego treningu: 1. Uderzenia o ziemię 2. Wspinanie 3. Podciąganie 4. Strzelanie z liny 5. Unoszenie kolan w zwisie 6. Krokodylki 7. Marsz na czworaka 8. Marsz z obciążeniem 9. Przysiady ze sztangą 10. Przyciąganie liny 11. Wejścia na stopień 12. Ćwiczenia ze sztangą [...]
Nie ma co się śmiać. Od samego brania nie ma pompy, trzeba ćwiczyć na pekerni jeżeli ktoś pomyśli że w domu przypakuje to ewentualnie można po siłowni wykonywać ćwiczenia takie jakie robi Jason Statham. Coś tam przybywa ale chodzi żeby efekty były zadawalające a nie powolne i mizerne jak na kurczaku.
Fakt, Jason Statham...mmmm ale zamiast Erica Robertsa zawsze wolałam Kevina Bacona - może przez charakterne role Tam jeszcze te, Lundgren grał - ten to ma mocne "aryjskie" rysy :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-28 09:05:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki chłopaki, obecnie staram się przekraczac moje zapotrzebowanie kaloryczne i na inne składniki odżywcze, chciałbym zwiększyc masę mięśniową aby trochę większym byc :p Później redukcja i rzeźba, na której bardzo mi zależy. Nie chciałbym wyglądac jak Burenika, tylko raczej jak np. Jason Statham. Nie zależy mi na wielkiej masie tylko na dobrym [...]